Wraz z wiekiem w naszym organizmie zachodzi wiele zmian, które bezpośrednio wpływają na nasze zapotrzebowanie na kalorie i metabolizm. Oto dlaczego ważne jest, aby zmniejszyć ilość spożywanych kalorii […]
Rola mango w zakresie wsparcia emocjonalnego jest trudna do przecenienia
Owoce te nie tylko rozweselają swoim jasnym słonecznym kolorem i przyjemnym smakiem, ale także całkowicie łagodzą depresję. Jeśli czujesz się zapomniany, opuszczony, samotny, przygnębiony, urażony – zjedz jak […]
Awokado na stres i bezsenność
Magnez, którego zawartość w awokado jest bardzo wysoka, to prawdziwa tajna broń w walce ze stresem. Awokado zawiera również aminokwas, tryptofan, który wspomaga produkcję melatoniny, która łagodzi bezsenność. […]